Odpowiedzialna gra
Jak grać odpowiedzialnie i unikać uzależnienia od hazardu
Hazard to dla wielu osób ekscytująca rozrywka, dająca możliwość wygranej i dreszczyku emocji. Jednak niekontrolowana gra może prowadzić do poważnych konsekwencji. Uzależnienie od hazardu nie pojawia się nagle, ale rozwija się stopniowo, często niezauważalnie dla samego gracza. Dlatego warto znać zasady odpowiedzialnej gry i świadomie podchodzić do każdej sesji w kasynie – zarówno stacjonarnym, jak i online.
Jak rozpoznać pierwsze objawy uzależnienia
Uzależnienie od hazardu zaczyna się w momencie, gdy gracz traci kontrolę nad swoimi decyzjami i przestaje traktować grę jako formę rozrywki. Objawia się to:
- częstszą i dłuższą grą, niż było to pierwotnie planowane,
- przeznaczaniem na zakłady większych kwot, niż można sobie pozwolić na stratę,
- zaniedbywaniem obowiązków zawodowych, rodzinnych czy towarzyskich,
- próbami odzyskania przegranych pieniędzy poprzez kolejne zakłady,
- odczuwaniem frustracji i niepokoju w przypadku braku możliwości gry.
Jeśli którykolwiek z tych punktów brzmi znajomo, warto zrobić krok w tył i przemyśleć swoje podejście do hazardu.
Kto jest najbardziej narażony na uzależnienie
Nie każdy gracz wpadnie w nałóg, ale istnieją pewne czynniki, które zwiększają ryzyko uzależnienia. Są to m.in.:
- wcześniejsze uzależnienia (np. alkohol, narkotyki),
- problemy emocjonalne, depresja, lęki,
- impulsywność i skłonność do podejmowania ryzykownych decyzji,
- trudna sytuacja finansowa i chęć szybkiego zarobku,
- genetyczna skłonność do uzależnień.
Jeśli hazard zaczyna być traktowany jako sposób na ucieczkę od problemów, warto poszukać alternatywnych metod radzenia sobie ze stresem.
Jak grać odpowiedzialnie
- Ustal budżet i trzymaj się go – Nigdy nie graj za pieniądze przeznaczone na codzienne wydatki.
- Ustal limit czasu gry – Nie pozwól, by hazard pochłonął całe twoje wolne chwile.
- Unikaj gry pod wpływem emocji – Hazard i silne emocje (złość, euforia) to złe połączenie.
- Nie próbuj „odegrać się” – Straty są częścią gry i nie powinny prowadzić do jeszcze większych zakładów.
- Zachowaj dystans – Pamiętaj, że kasyno zawsze ma przewagę i nie istnieje strategia gwarantująca wygraną.
- Znaj swoje limity – Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę, poszukaj wsparcia.
Najczęstsze mity na temat uzależnienia od hazardu
Trzeba grać codziennie, aby się uzależnić – MIT.
Uzależnienie od hazardu nie jest związane wyłącznie z częstotliwością gry. Można grać sporadycznie, ale jeśli hazard zaczyna negatywnie wpływać na codzienne życie, relacje z bliskimi czy sytuację finansową, to jest to już powód do niepokoju. Nawet rzadkie, ale intensywne sesje gry mogą prowadzić do uzależnienia.
Hazard staje się problemem tylko wtedy, gdy przegrywasz duże sumy – MIT.
Nie tylko straty finansowe są wyznacznikiem uzależnienia. Problemy emocjonalne, konflikty rodzinne, zaniedbywanie obowiązków zawodowych i społecznych to również skutki uzależnienia od hazardu. Nawet jeśli ktoś ma środki na pokrycie strat, nie oznacza to, że nie jest uzależniony.
Tylko osoby słabe psychicznie uzależniają się od hazardu – MIT.
Uzależnienie od hazardu nie dotyczy wyłącznie osób słabych psychicznie. Może dotknąć każdego, niezależnie od statusu społecznego, wieku czy wykształcenia. Stereotypy na temat osób uzależnionych mogą sprawić, że będą one unikać szukania pomocy, co tylko pogłębia problem.
Hazard jest jedynie sposobem na ucieczkę od problemów – MIT.
Osoby uzależnione często usprawiedliwiają swoje zachowanie trudnościami życiowymi, ale w rzeczywistości hazard nie jest sposobem na rozwiązanie problemów. Wręcz przeciwnie – zazwyczaj prowadzi do jeszcze większych komplikacji, w tym do zadłużenia, problemów rodzinnych i pogorszenia zdrowia psychicznego.
Spłacenie długów hazardzisty rozwiąże problem – MIT.
Choć może się wydawać, że spłacenie długów osoby uzależnionej to sposób na pomoc, w rzeczywistości może to tylko pogłębić problem. Uzależniony otrzymuje bowiem sygnał, że zawsze znajdzie się ktoś, kto wyciągnie go z kłopotów, co może prowadzić do dalszego zadłużania się i braku motywacji do leczenia.
Gdzie szukać pomocy
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z problemem uzależnienia od hazardu, warto skorzystać z pomocy specjalistów. Poniżej znajdziesz listę instytucji i organizacji oferujących wsparcie:
BeGambleAware – oferuje całodobową infolinię i czat online dla osób potrzebujących pomocy. GamCare – brytyjska organizacja zajmująca się wsparciem dla uzależnionych od hazardu, zapewniająca anonimowe konsultacje. Problem Gambling – serwis zawierający informacje na temat uzależnienia oraz sposoby radzenia sobie z problemem.
Dodatkowo, w Polsce dostępne są liczne placówki oferujące terapię i wsparcie:
- Warszawa: AKMED Centrum – 608 521 431
- Kraków: KSTU – 48 12 425 57 47
- Wrocław: Nowa Droga – 664 913 885
- Szczecin: OTU Szczecin – 91 455 83 43
- Gdańsk: Terapia Odpocznienie – 48 534 172 557
Nie wahaj się szukać pomocy – im wcześniej zaczniesz działać, tym łatwiej będzie pokonać uzależnienie.
Podsumowanie
Hazard może być bezpieczną i kontrolowaną rozrywką, jeśli podchodzi się do niego odpowiedzialnie. Kluczowe jest zachowanie umiaru, ustalenie jasnych granic i umiejętność powiedzenia „stop” w odpowiednim momencie. Świadomość zagrożeń i znajomość zasad odpowiedzialnej gry to najlepszy sposób, by czerpać z hazardu wyłącznie przyjemność, bez negatywnych konsekwencji.
Opinie
